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摘自——中国气功.1999(12).-10-15
　　著名气功养生家李少波教授创编的真气运行法(以下简称真法)，以医学理论为指导，结合我国传统内练养生的实践，是古代养生术在医学上的应用。真法通过凝神调息、培养真气、贯通经络、协调阴阳、促进人体生命活动有序化，从而达到防病治病、强身健体、益寿延年、益智健脑的治病养生目的，是医疗气功自我保健、自我调控、自我治疗、自我康复的有效功法之一。经过长期的科学实验和临床实践观察，真法获得省级医学临床验证科技奖，其医疗保健功效得到权威的《实用中医气功学》的肯定。笔者十余年前，因患慢性胃炎、溃疡病久治不愈。屡受疼痛和出血的困扰，在李教授的指导下，锻炼真气运行法，居然完全治愈。此后数次协助李教授在杭举办真法培训班，并进行实践观察。亲眼目睹多种慢性病、疑难病症患者。通过真法锻炼获得了良好的治病健身效果。兹就笔者对典型病例的观察，介绍如下，并作治疗机理的初步探讨。　　病例选介（以下均略去病案）　1、慢性气管炎、肺气肿　　这一类以咳喘为主要病症的呼吸系统疾病，从病机分析，无非气虚、气逆、痰壅或热盛。肺气虚者，补气是要务，真法首重培养真气，滋润五脏，肺气自然得到充润；肺热壅盛、气逆咳喘，或由热邪所致。或是肝火犯肺。真法注重呼气，心火下泄，肝火不致横逆，也就不会刑金犯肺；心肺同属上焦，心火下济、肾水上朝，水火互济，阴阳平调，啼热自熄；至于痰浊壅滞咳喘,中医理论：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。病标在肺，病本在脾，真法培补脾胃，益气健运，水湿无以留滞，痰浊无由为患。真法注重呼气，也有助于肺泡粘液分泌和支气管绒毛的活动，促使肺泡、支气管中滞留的邪浊排泄，均有助于祛痰止咳平喘，有利于肺系疾病豹康复。　２、肠胃炎　　胃肠道是饮食物摄纳、消化、吸收和排泄的主要器官，是人体生命活动能量的主要来源。祖国医学特别重视脾胃的功能，视之为“后天之本”。胃肠道的功能部位在中下焦脘腹，病症以食少腹胀、大便不调、神疲乏力为主症。其病机大体都属于脾胃虚弱，肝胃不和或湿热郁滞。真气运行法的功理功法特点就在于重视中丹田脾胃的功能作用，首重培养脾胃元气。真法首先在中丹田心窝部培蓄真气，加强脾胃的健运功能，而后令真气沿中腹任脉下沉丹田，培养下丹田真气。中下丹田充沛的真气对盘踞于脘腹的大小腑起到温照调理的作用，加强其消化吸收的功能，肠胃道的邪浊也因此得到清理，故对纳少脘痛、消化不良以及湿热留滞引起的腹痛便泻等有调治作用。　3、肝胆病从现代医学角度，就已有的实验研究结果表明，真法治疗肝病的疗效至少在以下3个方面给予有力的支持：①江西省中医研究所研究观察，乙肝病毒携带者练周天功2个月后，中性白细胞吞噬率及吞噬指数，均有显著提高，从而促进乙型乙肝病毒携带者低下的免疫功能提高，使机体抗病能力增强，促进乙肝病患者的康复；②宁夏医学院实验证实，真法锻炼能使疾病个体的体液免疫IgG、IgA、IgM在神经体液系统调节下，趋向于接近正常，还能调节补体活性，使C3、C4含量恢复正常，对乙型乙肝的治疗有着积极作用；③江西省中医研究所和南昌334医院联台实验对56倒真法习练者诱发干扰素的观察，无论是健康者还是慢性病患者，练功前后干扰素活性均有非常显著的差异。近期《大众医学》杂志(1993年第7期)“干扰素给慢性乙肝患者带来希望”一文中介绍：干扰素治疗乙肝是利用它的抗病毒作用阻断乙肝病毒的繁殖和免疫调节作用有效地消除乙肝病毒，从而发挥很好的治疗效果。传统医学理论和现代医学实验对真法治疗肝病的机理都能作出圆满的解释。由此可见，真法治疗肝病的实效是毋容置疑的。　4、心脏病　　心脏病包括高血压性心脏病、冠状动脉硬化性心脏病、风湿性心脏病及病毒性心脏病等。真法的持久锻炼都能获得疗效，1991年的培训班有从淳安和江西南昌来的3位女患者，分别是“风心”和心肌病。经过20天的练功，身体状况大有改观，原先是用白行车推着来的，一周以后就可自己行走，过了几天竞自己骑着车来。胸闷、心悸现象明显减轻，以后未作长期追访，远期疗效不明。一t3血管疾病多数由于劳逸失度．精神情志因素所致，故现代医学有称之为社会身心疾病的。治疗方面要注意劳逸有度，愉畅精神情志颇为重要。气功通过身、心、息的调整，让机体放松，精神宁静，整体身心得到调济休息，旺盛气血的循环畅行，进一步通过调息，特别是真法注重呼气，促进副交感神经兴奋，而使交感神经相对抑制，使神经血管进～步舒松扩张，减少血管对血液流动的阻力，而减轻心脏的负担，最终使心血管功能得以调整恢复。祖国医学认为心悸、头晕、胸闷、胸痛等心血管疾病不，F心气虚、心血虚、心肝火炎、心血瘀阻几个方面。虚者补养气血，是真法静以养气之所长，心肝火炎以呼气泄之降之，正是真法注重呼气之专功；心血瘀阻更是真法养气行血，活血通经之专长。　5、慢性肾病　　慢性肾病病机多为肾气不足、肾精亏损或下焦虚寒。真法通过长时间的“调息凝神守丹田”，促使“五气朝元”，五脏精气不断流注于。肾，后天补先天，肾精运渐充沛；在无欲无求中进一步炼精化气，肾中元气自然充旺，丹田饱满、温热，肾与膀胱的功能恢复。实验观察，真法练至丹田真气旺盛，一阳来复，肾上腺和性腺的功能得到调整和加强，对肾虚引起的一系列病症，如阳萎、小便不利、月经不调等，都有治疗作用。　6、糖尿病　　糖尿病因胰岛分泌功能失调导致糖代谢失常所致，临床以血糖升高为主症。祖国医学属消渴，有口干多饮、或多尿、多食、消瘦乏力等症状，治法滋阴降火，从调理脾肾阴阳着手。真法能平衡阴阳、互济水火，故对消渴症也有治疗作用。医学生理学认为，胰岛分泌功能与植物性神经功能活动有密切关系。兴奋副交感神经，不仅能使血管舒张、心跳减慢、支气管平滑肌收缩、粘膜分泌增加，而且能促使胃肠液、胰岛液的分泌和胆囊的收缩，使机体处于休整恢复，促进消化吸收、积蓄能量和加强排泄功能的功能状态。真气运行法以静练为主，静以养气，另一方面注重呼气，兴奋副交感神经，加强胰岛的功能，促进胰岛素的分泌，因而对糖尿病有着直接的治疗作用。　　7、关节炎　　关节炎病症是由于病邪滞留于经络关节，气血不畅所致，所谓“不通则痛”。真气运行法培养真气，贯注任督，以打通小周天为基础，进而旺盛的真气自然循经流注于奇经八脉、十二经络之中，真气冲击闭阻于关节的风寒湿热之邪，有病关节产生难以忍受的疼痛，正是气攻病灶的良性反应，一旦痹阻的关节经气流畅，病气冲刷殆尽，则关节病症得以治愈，比药物消炎、祛风湿、温经止痛作用有更大的效果。练功者只要认清气攻病灶的反应，暂时忍受病痛的干扰，坚持练功积气，彻底疏通经络，排尽病气，是治疗的关键。　8、脑神经血管损伤后遗症　　脑神经血管病指大脑因外伤或脑血管意外引起的中枢神经血管的病变，如中风、脑震荡、脑外伤引起的剧烈头痛、昏迷、脑内出血等，急性期唯以手术清除瘀血、修复神经血管损伤，以及降低颅内压、醒脑开窍等。其后遗症多有头晕、头痛及运动、语言、思维障碍，也正是中医、针灸、气功疗法的适应症。中医治疗以活血化癣、舒经通络、益智醒脑为原则，真气运行法培养丹田元气，促进水火互济，协调阴阳，肝肾气阴和词，头晕得以解除；小周天贯通以后，气行十二经络，从手三阳运走头面，又从足三阳白头面走背足，上中下之焦、头身四肢、百脉流注，对脑神经损伤所致的四肢运动障碍，起到康复治疗的作用。特别是真法还精补脑、练气化神的效应对脑神经组织的康复更有直接的作用。中医理论“肾藏精，主骨生髓通于脑”，肾精元气还补脑髓，其益智健脑之功也得以加强。故而对语言、思维功能的恢复起到很好的作用。　　机理探讨　　以上是笔者在近几年里对真法培训班学员观察到的～些疑难病症的典型治疗病例，另外笔者还查阅到见诸杂志、报刊真法自我治疗的病症有头痛、感冒、哮喘、肠梗阻、脊椎病、腰腿痛、肿瘤、自汗、盗汗、月经病、阳萎、不孕、皮肤病、眼病、耳鸣、耳聋、慢性咽炎等40多种。从医学上讲．一方一药一法不能包治百病，然而练好真气运行法，却对多种疾病有很好的治疗效果。兹就真气运行法治病机理概括分析探讨如下：　1、养气行气，无病不治　祖国医学认为．人之所以生病，由于阴阳失调，气血不和、或虚或实、正邪相争。属虚者，先天不足，后天失养，或劳倦内伤，或年老体衰，脏腑亏损，气血虚弱，可归结为真气、元气、正气的不足。其实者，六淫外感，七情损伤、痰瘀留滞、气血阻碍、经络不橱，均由于“不通则痛(病)”。真气运行法遵循古代养生家“虚无生气”、“静极生动”的养生原理，注重虚静养气，培补真元。真法一、二、三步静功，从培补后天脾胃元气人手，促使人体气血生化有源，进而五气朝元，充养气海丹田，以后天补充先天，温补命门，圈养命蒂，使生命活动的原动力充足旺盛。古代医家云：“五脏六腑之阴非此不能滋；五脏六腑之阳非此不能发”，下焦丹田元气充旺，肾阴肾阳不亏，脏腑功能健旺，对一切虚衰之体、虚弱之症，真法之养气作用足可起到扶弱培元、匡扶虚衰之功。真气运行法在养气基础上强调行气，培蓄真气，贯注任督，促使阴脉之海、阳脉之汇的任督两脉经气周行，从而才有资本、有力量流注奇经八脉，按照气机自然规律运行十二经络，恢复人体各部分的正常生理功能，使一切邪实之证、虚实之病得到很好的调治。练气功、练真法都讲究怡情养性，解除患者思想上的包袱，使机体、精神都处于松静自然的状态，树立祛病健身的良性心理，这样，“恬澹虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。所以李少渡教授概括真气运行法：“培养真气，贯通经络，协调阴阳，促进生命活动的有序化，从而达到治病健身、益寿延年的目的”。　2、功法特色，治病契机　真气运行法是以静为主，动静结合的系统功法，静功有五步功法、混元坐和五龙蛰法，动功有河车搬运、五禽导引和漫步周天。在调身、调心、调息三个方面珏别于其他功法，是真法原型的传统内炼养生功法的功法特色，而使养气、行气之功效发挥地更充分有力，这也是真法有着显著疗效的优越独到之处。　　(1)凝神调息、培养真气：真法的基本练法以坐、卧式静功为主，练功中要求凝神丹田，精神内守。通过守中静练，使真气很快在丹田培养蓄积，而不会外散消耗。李老师称真法是“内蓄型”功法，有别于流行功法以活动肢体和全身的动功或自发动功等“外散型”功法，稍有得气就诱导促其运动而外耗真气。真法学练之初，意守中下丹田，注意呼气，还要求专心致志，一方面以一念代万念。诱导帮助人静，另一方面调动心意之火，配合呼吸之风，风火相煽．促使真元阳气萌生、壮大，故养气之功迅速快捷。不似传统内丹功凝神气穴，似守非守，也不太强调呼吸的作用，因而得气效应相对缓慢。通过凝神调息，守中蓄气，把丹田气海的真元之气培养积蓄的足足的，贯注任督、运行周天就有源泉、有资本，既增强了体质，也为行气祛病打下了坚实的基础。　　(2)导引行气、通经祛病：真气运行法在蓄养真气的前提下，令真气运行于大小经络，以祛邪治病。在真气运行尚不根通畅的情况下，辅以动功肢体导引，促进真气运行。动功河车搬运、五禽导引、漫步周天能恰到好处地发挥这一作用。河车搬运能促进任督周天运行，五禽导引对琉理五脏经气、排除病气有很好的效果。动静结合练功，静坐半个小时，而后导引活动20分钟，能使气血调和、肢体舒展，倍感轻松自如，于祛病健身大有好处。　　(3)注意呼气、顺应生理：真气运行法的调息法，无论是静功还是动功，都强调自然呼吸、注意呼气，这一功法特色符合人体生理。有助于生命活动有序化。人通过呼吸，吐故纳新，进行体内外气体交换。呼气时排出浊气，而后大气压自然把新鲜空气压人胸腔肺泡，呈吸气状态。人为地注重呼气，多多地吐出浊气，就有可能多多地吸进氧气，进行新陈代谢。促进能量的化生和蓄积。人体气机是呼吸运动而升降出人，呼气时气机向下往外，吸气时气机向上往内。真气运行法强调以呼吸运动促进气机运行，有助于真气循经周行，祛病健身。这又是真法有别于其它医疗功法，更好地发挥强身健体功效的独到之处。结　语 综上所述，真气运行法的治病功效显著，养生机理完备，其功理功法根据医学理论为基础，注重养气、行气，既顺应自然生理规律。又能促进生命活动的有序化。临床实践、科学实验和医学理论结合一致，是一个成熟优秀的医疗保健功法，值得系统总结和深人探索，促使医疗气功在实践和理论的结合上登上医学科学的大雅之堂。

1、死X！等我有了钱,我要用人头马给你冲厕所,用美钞给你点烟,用999朵玫瑰给你洗泡泡浴，用波音飞机接你上下班，用还珠格格给你当丫鬟！行不？>> 2、上联：风在刮，雨在下，我在等你回电话！> 下联：为你生，为你死，为你守侯一辈子！> 横批：发错人了~>> 4、一农户明天杀鸡，晚上喂鸡时说：快吃吧，这是你最后一顿！第二日见鸡已躺倒并留遗书：爷已吃老鼠药，你们也别想吃爷，爷他妈也不是好惹的~！>> 5、一只蚊子叮在左胳膊上大喝了一通，你被叮醒了，在你抡起右手要打蚊子的一刹那，蚊子对你说：我身体里可流着你的血！！>> 6、你拉着一头猪逛街，很幸福的样子。我经过，满怀同情地说：> “看一个人的档次，就看他跟谁在一起。”话未说完，就看到猪很鄙夷地弃你而去。>> 7、人活着真累！上车得排队，单恋真受罪，吃饭没香味，喝酒容易> 醉，上班特疲惫，抢劫还不会，挣钱得交税，就连给小猪发个短信还得收费~！>> 8、国足兵败遭赌球集团追杀，孙继海扮一靓女，出门问一乞婆：我> 是谁？答：孙继海!孙大惊：你怎么知道？？乞婆环顾左右：嘘~~~我是郝海东 ~！！ > 9、你知道吗？没有你的短信时我想过死，我曾经用面条上吊，用豆> 腐敲头，用可乐服毒，用降落伞跳楼，用筷子割脉，昨天我鼓起勇气摸了电> 门，可惜停电了，唉，都没成功！你看我多想你。>> 10、等一列地铁需五分钟> 看一场电影需三小时> 月缺月圆要一月> 春去春来需一年> 想念一个人需一生> 可是一句关心的话需一秒钟：> 天凉了窝里多垫点草>> 11、找点空闲> 找点时间> 背着炸弹> 到银行看看> mop.com准备了一副手铐> 狱长张罗一床毛毯> 生活的烦恼向记者说说> 抢劫的细节跟mop.com谈谈>> 12、一妇女带吃奶的孩子到餐厅就餐,这是孩子哭闹,女人赶紧撩起衣服,服务生过来制止,妇女大怒:难道这也不行吗?服务生答:露胸可以,但是不能自带饮料.>> 13、某男生给同班某友生取外号，叫胖猪，女生向老师哭诉，老师> 答应对该男生批评，第二天教师在班上讲：“某男生太没礼貌，随便给别人起> 外号，总不能别人象啥就叫啥吧？”>> 14、葛优吃饭途中上厕所，回来后裤子湿了，朋友：裤子怎么湿啦？葛优：经常！朋友不解:Why?葛优：经常是旁边的人撒着尿突然转过来大叫：**！这不是葛优吗？！>> 15、蜈蚣被蛇咬了，为防毒液扩散必须截肢！蜈蚣想：幸亏偶腿多> ~！！大夫安慰道：兄弟，想开点，你以后就是蚯蚓了~>> 16、鱼说：我时时刻刻睁开眼睛，就是为了能让你永远在我眼中~> 水说：我时时刻刻流淌不息，就是为了能永远把你拥抱~~> 锅说：都他妈快熟了，还这么贫！！>> 17、鱼又说了：> 有卖耗子药滴不~~~> 爷也自尽！！！~~> 谁也别想吃了爷！！！~~~> 爷比鸡还***不好惹~~~ ！！！> 偶让嫩连汤都喝不了！！！！！~锅都得仍~~~~~>> 18、一只漂亮的小猪> 脖子上挂着蝴蝶结> 屁颠屁颠的跑到你面前> 用崇拜的眼光看着你> 摇摇尾巴> 甩甩屁股> […]

　　“门当户对”的观念早已不再新鲜，白马王子迎娶灰姑娘的童话即便成为现实，也不过是大家茶余饭后的谈资，不足为怪。在观念和个性日趋多元化的城市中，今天的青年男女又如何看待“门当户对”呢？
　　个案：
　　同庆男27岁网络技术工程师
　　小珍女24岁室内设计师
　　交往时间一年零四个月
　　“即使很有感觉，如果她不能明白地告诉我她的家庭背景和成长经历，我想自己也不会去爱上或娶她。 ”当记者问同庆“门当户对”对他有多重要时，这个安静的小伙子踌躇了一会儿说。
　　同庆与小珍是去年春天开始交往的，小伙子幽默地称自己的爱情为“非典时期的典型性爱情”。当时他们都在北外的高级英语培训班里上课，班上的同学大多是工作一段时间后来“充电”的，临时凑成一个小集体，大家都很新奇，交往也很频繁。同庆说，小珍是个安静的女孩，正好是他所喜欢的那种类型。
　　他自我介绍道，大学以前的生活是在长江边的一个小城市里度过的，那里安静、干净，多是来旅游观光的人；同庆的爸爸妈妈都是上世纪70年代响应号召去三峡建坝的知识分子，他们也都是很安静的人。受家庭氛围的熏陶，从小对安静有“癖好”的同庆上大学时毫不犹豫地选择了理科。
　　由于“非典”形势的严峻，各大高校纷纷封校，培训班也不能继续下去了，大多数同学都留在了学校上自习。关系实质性的改变应归因于一幅画。同庆回忆说，一次课间，小珍为他画了一张素描，在他礼节性的赞扬之后，小珍的脸竟然红的一塌糊涂。小珍的家在南方海边的一个小城市，每次想家的时候，她总是对同庆说，那是一个很美的地方，阳光明媚，海风舒爽，一派亚热带的风光。
　　同庆认为，现在他所理解的“门当户对”，与过去传统的家庭背景或经济水平差异还不大一样，主要是针对两人的行为方式、语言和习惯，他觉得这些东西都依赖于家庭教育与成长经历。“一个人也许并没有带太多的心眼儿去找（男）女朋友，但大多最后找的和‘门当户对’都差不离。”同庆认真地说，“随着年龄增长，我发现自己也越来越认同一些传统的东西。”
　　对人们常说的“性格互补”，同庆也有自己的看法，“如果一个很活泼，一个很安静，一个说要听摇滚，一个说要看书，一个说闷，一个说烦，这种关系能长久吗？”
　　当然，他俩的爱情也不都是一帆风顺。日常生活中，磨磨嘴皮赌赌气总在所难免。现在双方交往中的最大隔阂就在于语言和饮食，比如出生在广东的小珍说“龙眼”，同庆却听成了“走远点”，小珍习惯清淡，同庆却喜欢辛辣，“不过她一直都在迁就我。”同庆憨憨地笑道，“这些都是小事，两人在一起时间长了也就好了，更重要的是生活中两人对是非的判断以及对事物的看法。刮风下雨都是在所难免的，只要不出现昼夜颠倒就行了。”
　　个案：
　　李战男27岁媒介策划专员
　　朱晓风女25岁酒店部门主管
　　交往时间二年
　　李战现在是北京一家物流公司的策划专员，一年前他还在河南一个保险公司上班。当记者问到他一年前的情感生活时，尽管“有言在先”，这个短发、瘦瘦小伙子的笑容就变得有些不自然了。沉默了一会儿后，他开口说起了自己的经历：“我们的分手是必然的，当时她也说了，‘我们不是一路的人’。”
　　李战出生于豫东淮阳农村，爸爸妈妈都是农民，他们文化水平不高，教育儿子的方法也很传统，拼命地劳作和鼓励孩子好好念书。父母的鞭策加上个人的勤奋，1996年，李战考上了大学。2000年，李战从郑州大学金融专业毕业，他选择了商丘的一家保险公司。在那里，他结识了阿朱。
　　阿朱是商丘市人，她父亲是市内某机械厂的厂长。虽然比李战小两岁，但两人相识时，她已是一个大酒店的部门主管了。“我们是朋友介绍认识的。”李战脸上渐渐有了光彩，他说那天下午的夕阳很美，彼此的印象也很不错，他们顺着人行道，走了很久，说了很多。
　　在最初的半年里，李战和朱晓风快乐地相处着。只是随着交往的深入，李战逐渐发现，一些让对方难以理解或容忍的东西越来越多地摆在了双方面前。如牡丹花开的时候，李战建议说一起去菏泽吧！朱晓风摇摇头，说太远了，会很累的。李战觉得朱晓风太慵懒，太习惯一成不变！
　　“当时我很苦恼，想了许多，最后想来想去觉得可能是因为双方‘家庭条件不一样’造成的。我的父母都是农民，从小我接触的最多的便是土地和庄稼；而她从小就被家里宠着，读书，工作，似乎什么事都很一帆风顺。”他希望自己的生活中能多些风雨与挑战，因为年轻，还可以做很多事情。一年之前，两人在是否来北京发展的问题上产生了极大分歧。
　　李战说，与朱晓风的最后一次见面在一个飘着轻音乐的酒吧里，尽管那时双方都很伤感，但各自对底线的把握都很坚定，朱晓风最终没有同意离开那个城市，因为她觉得放弃一份稳定且让人羡慕的工作，去过一种无序与充满风险的生活，她不习惯。
　　个案：
　　张明男28岁技术总监
　　穆晓玲女25岁广告创意人
　　交往时间：三年零一个月
　　“当时我问他，‘你是独生子，家境好；我有个妹妹，我还要供她上大学，我们结婚，会给你带来许多负担，你介意不介意？’他说，‘我不介意那些’。”穆晓玲一脸幸福地回忆着那段往事。
　　晓玲来自广西的一个小县城，父亲曾是一家采石场的场主，家里也还算富有。只是在晓玲高三那年，采石场出了事故。祸不单行，不久妈妈也生病去世，从此家道中落。因为她和妹妹上学都需要钱，父亲去了深圳打工。大学四年，晓玲都基本靠自己，做过打字员，直销，甚至到饭店做过洗碗工。记忆中有一次被烫伤后，饭店老板给了她50元钱，就把她推了出来……
　　不久后，晓玲认识了张明。张明是一所名牌大学的毕业生，来自东北的一个省会城市，父亲是高级知识分子，母亲是女企业家，整个家庭在当地都小有名气。两人确定关系是因为两人去看升旗的那个清晨，明一不小心把她的眼镜摔碎了，看着明蹲在地上一片一片地捡起破碎的镜片，晓玲感动坏了。
　　甜美的果实往往有着艰辛的过程。“2001年是最困难的一年。”晓玲说，那年，明刚刚毕业，她却生了场大病，花去了大部分明父母给明创业的钱，后来公司也倒闭了。“那一年，我们了解对方很多。”晓玲说，“只有经历一些事情之后你才能真正的认识一个人。很多结婚后才有的矛盾，我们当时就遇到了。但现在两人已磨合到只需一个眼神，对方就知道下面要说什么了。
　　“最初，我也曾非常担心两个人的婚后生活会因为门户的问题而不快乐，在结婚之前我想了很久。我觉得我们的家庭背景有相当大的差异，根本就不属于‘门当户对’的婚姻。他家境富裕，能有许多钱让他创业。我家却连基本生活费都支付不起。”
　　去年，晓玲开心地挽着明做了他的新娘。现在，他们已经买下了自己的房子，虽然婚后的生活压力也很大，但却过得很开心。晓玲认为，“门当户对”最大的差距就在于“待人处事与对钱的态度”，“我也曾经怀疑两个生活背景、生活经历、家庭条件完全不同的人是不是能够在一起。现在我觉得只要确信自己充分了解对方，对人品、性格、家境都很清楚，确信自己能把握或者能适应他的家庭。对个人的能力也非常了解，即使不是门当户对，也可以过得很好。”

01The Beatles-yesterdayhttp://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/1.wma　
02Rolling Stones-Satisfaction http://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/2.wma　
03Nirvana-Smells Like Teen Spirit http://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/3.wma　
04Madonna-Like A Virgin http://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/4.wma　
05Michael Jackson-Billie Jean http://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/5.wma
06the Beatles-I Want To Hold Your Hand http://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/6.wma
07Aretha Franklin-Respect http://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/7.wma　
08U2-With or Without You http://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/8.wma
09the Jackson-I Want You Back http://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/9.wma
10Backstreet boys-I Want It That Way http://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/10.wma
11The Eagles-Hotel California http://mp3.cnool.net.cn//oumeigeshou/v54/0032/11.wma　
12The Supremes-Where Did Our […]

看到那些高手对着电脑的DOS界面噼里啪啦是不是有点羡慕啊…………
其实你也可以的！来吧！试试你就知道了
1.最基本，最常用的，测试物理网络的 ping 192.168.0.8 －t ，参数－t是等待用户去中断测试
2.查看DNS、IP、Mac等 A.Win98：winipcfg B.Win2000以上：Ipconfig/all
C.NSLOOKUP：如查看河北的DNS C:\>nslookup Default Server: ns.hesjptt.net.cn Address: 202.99.160.68 >server 202.99.41.2 则将DNS改为了41.2 > pop.pcpop.com Server: ns.hesjptt.net.cn Address: 202.99.160.68
Non-authoritative answer: Name: pop.pcpop.com Address: 202.99.160.2123.网络信使 （经常有人问的~） Net send 计算机名/IP|* (广播) 传送内容，注意不能跨网段 net stop messenger 停止信使服务，也可以在面板－服务修改 net start messenger 开始信使服务
4.探测对方对方计算机名，所在的组、域及当前用户名 （追捕的工作原理） ping －a IP －t ，只显示NetBios名 nbtstat -a 192.168.10.146 比较全的 […]

四、ARP（地址转换协议）的使用技巧
　　ARP是一个重要的TCP/IP协议，并且用于确定对应IP地址的网卡物理地址。实用arp命令，我们能够查看本地计算机或另一台计算机的ARP高速缓存中的当前内容。此外，使用arp命令，也可以用人工方式输入静态的网卡物理/IP地址对，我们可能会使用这种方式为缺省网关和本地服务器等常用主机进行这项作，有助于减少网络上的信息量。
　　按照缺省设置，ARP高速缓存中的项目是动态的，每当发送一个指定地点的数据报且高速缓存中不存在当前项目时，ARP便会自动添加该项目。一旦高速缓存的项目被输入，它们就已经开始走向失效状态。例如，在Windows NT/2000网络中，如果输入项目后不进一步使用，物理/IP地址对就会在2至10分钟内失效。因此，如果ARP高速缓存中项目很少或根本没有时，请不要奇怪，通过另一台计算机或路由器的ping命令即可添加。所以，需要通过arp命令查看高速缓存中的内容时，请最好先ping 此台计算机（不能是本机发送ping命令）。
　　ARP常用命令选项：
　　·arp -a或arp Cg 　　用于查看高速缓存中的所有项目。-a和-g参数的结果是一样的，多年来-g一直是UNIX平台上用来显示ARP高速缓存中所有项目的选项，而Windows用的是arp -a（-a可被视为all，即全部的意思），但它也可以接受比较传统的-g选项。
　　·arp -a IP 　　如果我们有多个网卡，那么使用arp -a加上接口的IP地址，就可以只显示与该接口相关的ARP缓存项目。
　　·arp -s IP 物理地址 　　我们可以向ARP高速缓存中人工输入一个静态项目。该项目在计算机引导过程中将保持有效状态，或者在出现错误时，人工配置的物理地址将自动更新该项目。
　　·arp -d IP 　　使用本命令能够人工删除一个静态项目。
　　例如我们在命令提示符下，键入 Arp Ca；如果我们使用过 Ping 命令测试并验证从这台计算机到 IP 地址为 10.0.0.99 的主机的连通性，则 ARP 缓存显示以下项：
　　Interface:10.0.0.1 on interface 0×1 　　Internet Address　　　Physical Address　　　Type 　　10.0.0.99　　　　　　 00-e0-98-00-7c-dc　　 dynamic
　　在此例中，缓存项指出位于 10.0.0.99 的远程主机解析成 00-e0-98-00-7c-dc 的媒体访问控制地址，它是在远程计算机的网卡硬件中分配的。媒体访问控制地址是计算机用于与网络上远程 TCP/IP 主机物理通讯的地址。
　　至此我们可以用ipconfig和ping命令来查看自己的网络配置并判断是否正确、可以用netstat查看别人与我们所建立的连接并找出ICQ使用者所隐藏的IP信息、可以用arp查看网卡的MAC地址。

　 　 直到大学毕业我都没交过男朋友。不是我长的丑，比我丑十倍的女孩子都有人追。我 也不是没人要，是我没给别人机会。我不知道男人骂女人最难听的是什么，但我知道那些 被我冷落的男人肯定都骂过。骂什么我无所谓，反正他们不能骂我“破鞋”——因为他们 都没占有我的机会。
　　据说女人最大的武器是美丽。有的女人用美丽来装点周围的世界，可我不。我用美丽 做武器。我生下来是弱者，我没有力气，我有的只有美丽。
　　我喜欢用美丽折磨那些爱我的男人。见过猫捉老鼠吗？我象一只找到目标的猫。我残忍地慢慢玩他们，直到出现下一个牺牲品。
　　到26岁了，我还是个处女。
　　23岁的时候，我让一个男人上了我的床。我整夜叉开双腿不知羞耻地躺在那里任他纠 葛。可直到天亮的时候，我还是毛发无损。他嗅着我的体香，按他自己的话就是“处女的芬芳”。可他不知道该怎样掠夺我的芬芳。他空长了一个好身胚。
　　我这才明白原来男人最重要的是什么。他们最骄傲和最羞耻的是什么。在一起的半年时光里，那个衣冠楚楚的外交官每次见面都要脱光我的衣服，可是他不行。他有本事赚钱 ，但没本事享福。他那东西还不如一根指头。我们几乎在所有场合试验过：他的办公室的桌子，他车的后座，他家客厅的沙发，我家厨房……没一次成功的，他说我们口交吧。我 大笑着离开了他。
　　他说他要说的最后一句话是他爱我。
　　我说我要说的最后一句话是见你的鬼去吧。
　　我恨男人。从十岁开始。
　　在认识外交官之前的很长一段时间里我以为自己不是处女。
　　有一个男人猥亵过我。他姓李是我爸的司机。四年级春游前一天的晚上，爸让他开车 带我去买吃的。回来的路上他说要去办公室一趟。八点多了，整个院子都没有人。办公室在三楼。走楼梯下来的时候他说我背着你吧，说着就把手放到我阴部，把我抄了起来。虽然才十岁，可是我知道他那样做不对。我挣扎着说放我下来。他的手却更粗鲁了。那时候还没有声控灯，楼道里漆黑一片。我看不到他，但我感觉到他冰冷的手从裤子的前面伸进 来。伴着刺痛，一根手指插入了我的身体……我尖叫了一声，拼命推开他的手，跑下楼去 。
　　整整一个月我在恐惧中度过。我过早的体味到了沦落的滋味，所以我从没瞧不起妓女和所谓道德败坏的女人。没有坏男人，哪来的坏女人？
　　因为羞耻，我没告诉我爸。告诉他的结果可能是我被痛打一顿，他一贯的缺乏温情和没人味。
　　那晚，我跪在床前的月光里发誓永远不对人提起，还发誓一定要报复他。但是从那以后我开始仇恨的不仅仅是他，我仇恨所有男人。从大到小。六年级的时候我把一个去我家玩的二年级小男孩用麻绳绑住手脚推倒在地上，然后骑到他身上。我想坐断他的腰。他拼命的哭喊着，可是从他的哭喊中我体味的只有居高临下的快乐。十年以后我再次体味到了那种快乐：我勾引那个破坏我心灵贞操的人，并且让他老婆在自己家的床上看到他和我调情的丑态。我还想让他长得洋娃娃般的女儿受到和我一样的境遇，可最终我还是放过了她 。我不想让她和我一样。我不恨女人，我自己也是女人。
　　我不是没廉耻，我生下来也不是魔鬼，我不是天生的变态。如果没有那个司机，我应 该是天真的牵着我男朋友的手，笑着，和所有的女孩子一样。我早该嫁给一个爱我的男人 ，有我自己的小家和小床，而不是从这张陌生的床滚到另一张。
　　没有天生的践命。
　　我抛弃男人，我水性杨花。可我还是爱上了一个男人。我想嫁给他。他对我好，我想 为了他放弃仇恨。我以为爱一个人就是坦白。在一个圣诞夜我把自己的故事合盘托出。然后我静静等着他象小说里写的那样来安慰我宽恕我。
　　随后的经历让我再次认识了男人。都说爱使人愚蠢，我过了一个愚蠢的圣诞节。
　　讲之前他深深的看着我说他不在乎我的过去，他要的是我的未来。可是故事讲完了， 他却愣了。半天，他说你不是处女了，我说我还是；他说你被男人玩过了，我说是我玩男人，可是为了你我不了；他说你是不是处女我都不能要你，我说我证明给你看，他拦住我 说，不必了，你精神上已经堕落了；我说我爱你，他说你是个婊子。
　　我爬到了二十五层，我想死。可是终究没有，我不是不敢死，我是不能为了一个男人死。我哭了又哭，从那天起，我以为我的爱情象流浪的狗一样死去了。我是没跳楼，可我的感情已经跳了。
　　很多人都感觉我是个淑女。
　　从某种意义上说我的确是。
　　旁人只看到我身上的“宝姿”套装和“JOY&PEACE”的鞋；他们看不到我被仇恨占据的心。表面看，我英文系毕业，在外企做销售经理。我漂亮能干，我长袖善舞。我家境颇丰，我高高在上。很多人追我。因为他们不知道在某个圣诞夜里，有个我爱的男人骂我是“ 婊子”；他们不知道我曾经在十几年中都很怕男人的手指头；他们不知道我二十岁的时候，怀着欲焚的仇恨对一个三十七岁微胖的男人投怀送抱；他们不知道我裸着身子，大笑着对一个外交官说，你还不如个太监。
　　所以白天我依然是美丽可爱骄傲的我。
　　到现在为止我没失身于任何一个男人。我不是不想，可是我不能把自己最宝贵的东西交给男人，交给我不爱的男人。
　　我手淫。不过我不羞耻，因为满足自己是人的天性。
　　有一段时间在天津，我曾经和一个叫菲的女孩子一起合住过。那时候她暗恋隔壁的男孩。那个男孩和我们的关系很熟，他有我们屋的钥匙——为的是我们不在的时候帮忙喂小狗。有两三天同屋的女孩出差了。我打了电话让他晚上帮忙喂狗，我说我就不回去了。可 是正好那天有空，所以下午就回去了。洗过澡，我裸着身体懒懒地躺在床上。这时候门响了，我知道是他。就在他进门前的一瞬间，我拉上了被子。尽管我想勾引他，我想伤害他；可是我无权伤害菲，也无权掠夺菲。我知道什么该做什么不该做。我不太坏。他们后来真的结婚了，我当的伴娘。
　　我不知道当初如果没拉上被子会怎么样。不确定的事情我不多想。
　　在遇到可乐以前我一直以为男人只有两种：色狼或是太监。
　　所以菲的丈夫要不就是色狼，要不就是太监。等他们的儿子出世后，我更倾向于前一种观点。我搬出了合住的屋子。夜晚，当菲他们恩爱缠绵的时候，我依旧泡在某个酒吧独饮，依旧吊足色狼或是太监的胃口。当我把公司的CEO也甩掉之后，我知道这次自己是出了圈了。我失业了，但没拿预支的三个月薪水。我不要男人施舍的任何东西，包括钱。
　　走出公司的时候我才意识到，其实我挺爱那份工作的。
　　可是我没后悔。象我这样的人是自负得不知道后悔的。
　　无聊在网上溜达的时候就见到了可乐，见到了他的文章。写他大学时代第一次也是最后一次的爱情；写他被一个女人抛弃后的孤独。；写他对那个女人的疯狂的爱。我跟了帖。后来我们就通了电话。再后来我们就见了面。
　　那天我随便穿了条仔裤，没化装。我没想着勾引他。
　　经过那个在二十五层楼过完的圣诞夜，我以为自己爱的细胞全死了。可是见到他的瞬间我才知道那不过是瞎扯——他是那种让人可以放心地抱着痛哭的男人。他个子不高，绝对不帅。可是他谦和，他温暖，象冬日里的阳光。我的生活里实在是很久没有过晴朗的日子了。 很长一段时间里，他没碰过我，我的意思说是他没故意碰过我。 […]

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